Gratis Ebook herunterladen Was die Seele essen will: Die Mood Cure, by Julia Ross
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Pressestimmen
»...intellektuell und kulinarisch interessant. Und auf dem neuesten Stand der Wissenschaftsaufbereitung.«Die Welt, 10.04.2010»Wertvolles Wissen in einem umfangreichen Werk, das etwas Geduld beim Lesen erfordert.«LEO, 08.04.2010»Wohlfühlbotschaft: Essen gegen trübe Stimmung oder Übersensibilität - wer sich an die Tipps des anspruchsvollen Textes hält, wird mit einem gesünderen, aktiveren Leben belohnt. «Vital, 05/2010»Dass Liebe durch den Magen geht, ist nur die halbe Wahrheit. Sie geht auch durchs Gehirn. Genauso wie Trauer, Freude, Stress und alle anderen Emotionen, die uns von Zeit zu Zeit heimsuchen. Wie wir uns fühlen, hängt zu einem Großteil davon ab, ob wir unser Gehirn ausreichend mit Nährstoffen versorgen. Fehlen regelmäßig wichtige Nährstoffe, so geht unsere Stimmung auf Dauer in den Keller.«bewusster leben, 05/2010
Über den Autor und weitere Mitwirkende
Julia Ross ist Psychotherapeutin und Direktorin der Nutritional Therapy Institute Clinic in Kalifornien, in der Ess-, Sucht- und Stimmungsprobleme behandelt werden.Sie ist Pionierin im neuen Forschungsfeld »Ernährungspsychologie«.
Alle Produktbeschreibungen
Produktinformation
Taschenbuch: 437 Seiten
Verlag: Klett-Cotta; Auflage: 3. Druckaufl. (9. Juni 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3608961828
ISBN-13: 978-3608961829
Originaltitel: The Mood Cure
Größe und/oder Gewicht:
13,9 x 3,5 x 20,8 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.2 von 5 Sternen
120 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 6.579 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Ich kann dieses Buch sehr empfehlen, wenn man seinem Körper wirklich etwas Gutes tun möchte. Es nutzt wenig, Vitamine und andere Nährstoffe zu sich zu nehmen, ohne die Zusammenhänge und Abläufe im Körper zu verstehen. Vieles wirkt gar nicht, weil man den falschen Zeitpunkt gewählt hat oder der Körper es nicht verarbeiten kann, weil man zb gleichzeitig einen gegenteilig wirkenden Wirkstoff zu sich genommen hat. Der Körper muss das, was man isst, auch verarbeiten können. Aber wann und wo tut er das? Im Magen oder im Darm? Wie überwindet man die Blut-Gehirn-Schranke, damit die Wirkstoffe überhaupt im Gehirn landen? Da macht man so viel falsch, weil eben das Wissen fehlt. Man muss sich schon für biochemische Zusammenhänge interessieren, sonst wird das Lesen schwierig. Der grundsätzliche Aufbau und die Gliederung des Buches sind aber so hilfreich dargestellt, dass man sich nicht „verläuft“. Immer wieder sind Rückblicke eingebaut, so dass man dort nochmals aufsetzen kann, das jeweilige Kapitel einfach nochmals liest und mit dieser „Auffrischung“ schwierigere Kapitel im hinteren Teil wieder besser versteht. Am Ende hat man seinen individuellen Fahrplan selbst erarbeitet, denn jeder Mensch ist anders und benötigt seinen eigenen Mix. Diesen Mix bekommt mein Körper jetzt aber mit den richtigen Nährstoffen, zur richtigen Zeit, in der richtigen Aufbereitungsform. Daher meine Empfehlung.
Was die Seele essen willWenn man kein Geld für Arzt und Test hat, kann man sich mit diesem Buch schnell behelfen. Ein großer Symptomauflister, mit den entsprechenden Therapieempfehlungen. Tolle Erfahrungswerte aus der Praxis, wie z. B. Cortisolgabe bei einer Frau, die eine schwere Zeit durchmacht, um sie aus dem "Trauma" zu holen und die seelische Belastung auf den Körper für eine kurze Zeit zu minimieren und zu unterstützen. Toll!
Anfangs schwirrt einen vor Daten und Begriffen einwenig der Kopf. Nachdem man sich aber eingelesen hat, kappiert man sehr schnell. Ich halte mich seit vier Wochen an die Diät und kann durchaus Erfolge verbuchen. Die Deppressionen blieben, obwohl ich mit Schüben gerechnet hatte, aus.
Gutes Buch mit typgerechtem amerikanisch („Wirkung setzt nach wenigen Minuten ein“) so gesehen.Es ist nichtsdestotrotz ein spannender Ratgeber.Es erklärt so einiges um das Phänomen Essen in jeglicher Grundlage(ungesund, gesund... interessant auch, dass Omega 6 weitgehend gemieden werden sollte, und die auch in „gesunden“ Lebensmitteln auftauchen),hilfreiche Nahrungsergänzungsmittel (ob man die einnimmt, wie im Buch beschrieben, sei dahingestellt) gegen verschiedentliche Süchte.Die Rezepte (gute-Laune) sind nicht so meins, mit den enormen Fleischgerichten.Ein Buch, wo es sicha gelegentlich nachblättern lässt
Dieses Buch ist eine Offenbarung!Wie gerne hätte ich es schon früher in die Hände bekommen.Die Fallbeispiele sind der Wahnsinn und erschreckend zugleich.Ich arbeite in der Pharma Branche, hatte selbst jahrelang Depressionen und Burnout.Leider hat die Pharma Branche kein Interesse daran die Leute gesund zu machen, da sie daran keinen Gewinn machen... Hilfe zur Selbsthilfe und das für einen Apfel und ein Ei.Wir machen gerade den selbst Test und werden noch mal berichten.Habe es allen meinen Freunden, Familienmitgliedern und Kollegen wärmstens empfohlen.Absolute Kaufempfehlung!!! ♥ï¸â™¥ï¸â™¥ï¸
Die komplexen Zusammenhänge von Körper-Stoffwechsel und die Auswirkung auf die Seele sind sehr gut dargestellt.Für das Verständnis, dass Ernährungsmängel Folgen haben brachte das Buch wichtige Erkenntnisse.Ob man den Empfehlungen folgen mag, die diversen Ergänzungsmittel zu nehmen, muss jeder für sich entscheiden.Mir hat es dazu verholfen, verstärkt Nahrungsmittel zu essen, die dem Mangel entgegenwirken.
hilfreich, praxisorientiert,zur Selbstanwendung geeignetman muss die eigene "Aminosäuren - Strategie" daraus zusammenstellennach so einem Buch habe ich schon länger gesucht
Sehr hilfreiches Buch, das Wege zur Behandlung von ADHS, Depressionen, Bulimie, Nebennierenschwäche usw. aufführt. Die vorgestellten Mittel sind entweder im Bodybuilding-Shop oder über biovea.com zu beziehen. Nach Abklingen der Symptome kann man die Mittel problemlos reduzieren, im Gegensatz zu Antidepressiva und anderen Medikamenten. Mit ausführlichem Test, damit man herausfinden kann, was dem Körper denn nun wirklich fehlt.
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